■おすすめのお薬
| エルビタンEB錠 |
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「目の奥が疲れる…」「目が疲れて肩もこっている…」「同じ姿勢を続けると腰が痛い」「腰がだるく重い」ビタミンB群が疲労物質を取り去り、天然型ビタミンEが血行を促進。１日１回の持続性タイプです。
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| ヘルビタS |
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活性型ビタミンB12と葉酸が協力して傷ついた末梢神経修復に働きます。
フルスルチアミンが疲労物質を取り除き、ビタミンEが血行を改善します。
末梢神経のキズによる肩こり・腰痛・手足のしびれに効果を発揮します。
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| コンドロイチンZS錠 |
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TVCMでも話題のコンドロイチン配合のお薬です。6錠で市販薬No.1の1日当たり1,560ｍｇのコンドロイチン含有。コンドロイチンは骨の関節部分に多く含まれ、クッションの役目を果たして関節の動きをスムーズにさせる働きがあります。ひざ・腰の痛みを治すなら医薬品のコンドロイチンZS錠がおすすめです。
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| マイゼロンID |
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消炎鎮痛剤成分インドメタシン1.0%配合。肩こりに伴う肩の痛み、筋肉や関節の痛み、腱鞘炎などの痛みをすばやく止めます。吸収の良いゲル、使いやすいローション、マッサージ効果もあるクリームの３タイプです。たっぷり使えてお得です。
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| ユノパップID |
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消炎鎮痛剤成分インドメタシン0.5%配合の鎮痛効果の高いシップ剤です。有効成分のインドメタシンが痛みの原因物質の生成を抑えて、痛みも抑えます。水分をたっぷり含むので、打撲・ねんざ等による熱をもった患部を心地よく冷やし、ひじやひざにもピッタリとフィットします。
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ウォーミングアップ、ストレッチを十分に行う。ストレッチは反動をつけずにしたほうがよいでしょう。また、イベントなどの1週間前くらいから軽いジョギングなどをしておくのもお勧めです。運動直後も急に座り込んだりせずに、しばらく歩いた後に休息するとよいでしょう。
